Каждый временной отрезок истории человечества несет свои заболевания, как маркеры существования человека.
Так, впервые описанное еще З.Фрейдом как тревожная атака, паническое ратройство с каждым годом увеличивает свою распространенность как минимум на 1%.
Continue reading
Передо мной на стуле сидел мальчишка. Взгляд колючий, из подлобья. Вся его поза отражала готовность к защите и одновременно обреченность.
Continue reading
Во время катастрофы маленькие дети обычно ориентируются на своих родителей. Если они остаются спокойными и реагируют на их потребности, то дети зачастую переживают ужасные происшествия без серьезных психологических травм.
Continue reading
В этой статье разберем почему возникают паника и страх, а также разберем практические упражнения, как с ними справиться.
Continue reading
Передо мной сидела молодая женщина лет 30-ти. Черты ее лица по отдельности нельзя было назвать красивыми, но все вместе – ее зеленые глаза, нос с горбинкой, большой рот,- создавали ту неповторимую привлекательность, от которой нельзя было оторвать глаз.
Передо мной сидела молодая женщина лет 30-ти. Черты ее лица по отдельности нельзя было назвать красивыми, но все вместе – ее зеленые глаза, нос с горбинкой, большой рот,- создавали ту неповторимую привлекательность, от которой нельзя было оторвать глаз.
Она сидела в кресле с грацией кошки, как – будто расслабленной, но в тоже время, каждый момент готовой к прыжку.
Ее история была уникальной, и одновременно такой похожей на сотню других в своей трагичности.
Ей повезло, – так она считала. Еще бы, всю жизнь она была гадким утенком -для родителей и одноклассников. Она стыдилась своего угловатого тела и копны жгуче- рыжих волос, которые всегда торчали в разные стороны, не повинуясь укладке и щетке. Окончив техникум, у нее, как ей казалось, не было никаких перспектив вырваться из их маленького села.
Но чудеса иногда случаются – ее увез в большой город красавец -офицер, о котором вздыхали все ее одноклассницы. А он выбрал именно ее.
На первый взгляд, у них было все: дом – полная чаша, статус в обществе, престижная работа мужа и маленький сынишка, на редкость умный и сообразительный мальчишка.
У Анны, назовем так нашу героиню, не было необходимости работать. Муж зарабатывал достаточно и считал, что ей работать совсем не обязательно. Для него было досаточно, что она занималась ребенком и домом. Карьеру делал он.
Основной причиной, из-за которой Анна решила обратиться за помощью, было то, что из дома исчезло счастье.
Муж работал с утра до ночи, иногда возвращался далеко заполночь, когда Анна с ребенком уже давно спали.
Это было достаточно неспокойное время в стране, когда хорошо оплачиваемую работу было найти сложно, поэтому мужу приходилось выдерживать и авралы на работе, и отсутствие отпуска на протяжении нескольких лет.
Анна тоже крутилась как могла: она считала своим долгом соответсвовать образу идеальной хозяйки, поэтому в ее доме всегда было чисто убрано и всегда пахло вкусной едой.
По сути своей, эти двое людей были глубоко несчастны, убеждая себя, что это вполне терпимая, или даже очень неплохая ситуация по нынешним временам. Они для себя придумали свою «реальность», вполне терпимую, до поры до времени, к которой можно приспособиться и, возможно, получить немного привычного счастья.
Время шло…
Муж стал нервным, замкнутым, стал плохо спать, брал работу на выходные, неуспевая составлять какие-то графики и отчеты..
Анну стала утомлять однообразность ее жизни, она ощущала себя серой тряпочкой, забытой в углу старого гардероба.
Эти двое здоровых и молодых людей почти перестали общаться, ограничиваясь короткими репликами бытового характера.
Анна не могла вспомнить, когда она последний раз весело смеялась, когда им удавалось «поболтать ни о чем», или просто побродить вместе по парку.
В доме начались ссоры и конфликты. Муж все больше уходил в работу, отгораживаясь от всего, вне интересов карьеры. Анна чувсвовала себя брошенной и неинтересной мужу. Отчаявшись что-либо изменить, она погрузилась в круговорот домашних дел, до блеска отдраивая квартиру и каждый день перестирывая белье.
Эта пара последнее время жила в состоянии хронической чрезвычайной ситуации, и большая часть сил их любви и разума, гнева и негодования оказывались подавленными или притупленными.
Они не разрешали сами себе признаться что они на самом деле чувствуют и как воспринимают сложившуюся ситуацию, загружая себя «важными» и «срочными» делами.
Можно сказать, что трудоголизм стал для мужа и жены способом убежать от неприятной и болезненной для них ситуации в семье, которую они не знали как и не умели разрешить.
В даном случае, можно говорить об эскапизме, как способе решения существующей проблемы.
Эскапизм – это стремление человека бежать от реальности, как ответная реакция на постоянный и сильный стресс, вызываемый психологическими травмами, напряжённой работой, небезопасной средой обитания или небезопасным окружением, неспособностью создать соответствующие мнимому идеалу отношения с окружающими людьми.
Способом эскапизма может стать как любая активная деятелность (например, карьера, спорт, религия) так и пассивная деятельность ( например, просмотр фильмов, чтение книг, употребление алкоголя или наркотиков), если человек использует её в качестве компенсации неразрешённых личных проблем.
В таких случаях происходит подмена истинных желаний и ценностей мнимыми, илюзорными, навязанными обществом или воспитанием.
Очень часто, трудоголики испытывают сложности в осознавании и понимании своих эмоций и чувств (алексетимия).
К счастью, особенностью этой неприятной ситуации является то, что если ее участники перестанут отрицатьэту, ужасную в своей обыденности, реальность, признают ее в своей жизни, то уже это может послужить толчком к поиску творческих возможностей, чтобы ее изменить.
Для тех из вас, кому ситуация, рассказанная в этой статье, знакома, и вы хотите больше ее поисследовать, предлагаю пройти тест, автором которого является Геннадий Старшенбаум.
Инструкция: подсчитайте колличество своих положительных ответов на вопросы теста.
Вопросы:
Если вы утвердительно ответили на 10 вопросов, то вероятно, вы находитесь в состоянии «отключки».
Если вам подходит 15 и более утверждений, возможно, вы выгораете или уже выгорели.
Что делать с результатами теста и с вашей жизнью – решить можете только вы.
В этой статье вы узнаете мою историю использования онлайн пространства для консультирования, возможности и ограничения психолога онлайн. В каких случаях стоит, в а каких настоятельно не рекомендуется использовать этот вид помощи.
Моя история. Психолог вживую.
Когда я начинала свою практику, компьютеры были еще в диковинку. Большинство людей еще пользовалось печатными машинками.
Именно на такой машинке был набрана моя дипломная работа, которая, в последствии, подтвердила мой красный диплом.
Знакомство с компьютером у меня началось в социально-психологическом реабилитационном центре по работе с населением, пострадавшего от аварии на ЧАЭС. Кроме консультирования, в мои должностные обязанности входило проведение тренингов и групповых работ.
Темы, актуальность, особенности проведения и использования тех или иных техник, ожидаеый результат защищались на общем собрании в присутствии руководителя центра и коллег. Планка была высокая – по стандартам Запада, внедреных в нашу работу представителями ООН, которые долгое время курировали работу нашего Центра. Текст программы должен был быть представлен к защите в соответствующем виде. И наберирать и редактировать текст мне приходилось самой. Шел 2002 год.
В мою практику прочно вошли фразы: «безопасное пространство», «конфиденциальность информации клиента», «поддержка и взаимопомощь» колегам. Это было время поиска, экспериментов, внедрение в практику, того нового и интересного, что несла в себе фраза «практикующий психолог», апробация и адаптация теории к реалиям и потребностям тех людей, что и были тем самым населением.
Долгое время я была тем самым психологом, для которого прямой (живой) кконтакт с клиентом был на первом месте. Как клиент зашел в кабинет, что говорит при встрече, как держится, как, в ходе работы, меняются его поза, жесты, мимика во время разговора, какую дистанцию он выбирает по отношению ко мне – все это «маячки» для психолога о состоянии клиента, диагностика клиента и его изменений.
Доверительный диалог, так мне тогда казалось, возможен именно в специально созданном пространстве, с удобными креслами, столиком, шкафом с рабочими материалами. Обязательно уютным, с пастельными цветами штор и стен, за специально уплотненными дверьми, чтобы сохранить дополнительную конфиденциальность клиента. (да, именно такие двери были в кабинете консультирования в уже далеком 2002 году).
Моя история. Работа «психолог онлайн».
Время шло. Я переехала в Болгарию. Оставив свою практику. О, том, чтобы продолжать консультирование моих клиентов из Украины, речь не шла, поскольку я не могла им предоставить кабинет для безопасного пространства и живого диалога.
На тот момент это было моим ограничением в движении вперед.
Но, даже если вы откуда-то уезжаете, все равно, после вас остается след.
Остаются люди, которым ты помог и которые потом делятся этой иформацией с другими. Так меня нашла одна женщина, которая хотела работать именно со мной над своей проблемой.
Мы решили попробовать работать в Скайп. Это было новым опытом и для нее и для меня. Мы учились создавать общее терапевтическое пространство через экран монитора, быть открытыми к гибкими в наших экспериментах и выполнении техник. Я очень ей благодарна за то доверие и готовность работать в «нестандартных» на тот момент правилах консультирования.
Сейчас для меня психолог-онлайн, такая же часть работы, как и консультации в кабинете, в живую. (Подробнее о моих услугах вы пожете прочитать здесь).
Вместе с тем, есть ряд особенностей, которые могут привести к провалу любую онлайн консультацию.
Так, определенная часть моих клиентов– мамы с маленькими детьми до 3-4лет, я провожу с ними обучение, как помочь ребенку заговорить в домашних условиях. Они очень часто стараются все успеть и впихнуть невпихуемое в определенный отрезок времени.
В том числе, консультацию с психологом и заботу о ребенке. В таком случае, «ну я очень вас прошу, он нам не будет мешать», оборачиваются превращением мамы в многорукого Шиву, последующее чувство вины у мамы за сорванную встречу, которое мы прорабатываем на следующей сессии, когда ребенок на руках у папы или бабушки.
Сейчас, во время пандемии короновируса, возможность встреч с психологом онлайн стала настоящим спасением для многих людей и семей в решении их проблем. Да, это обезопасывает от заражения вирусом и дает возможность предоставить помощь людям с разных уголков нашей планеты.
Консультирование онлайн накладывает некоторые ограничения и на меня, как психолога. Так, когда я работаю в живую, у себя в кабинете, у меня всегда под рукой мои помощники, которых я привлекаю спонтанно, исходя из ситуации, что сложилась в пространстве консультирования.
Это могут быть метафорические карты, бумага, глина, песочница, тетрадка, кукла или подушка. Это может быть все, что угодно, то, что мне поможет наиболее наиболее эффективно именно в тот момент помочь клиенту в решении его проблемы.
И. да,
конечно, во время онлайн-консультирования, в моем распоряжении только та невербальная информация, которую мне демонстрирует лицо и верхняя часть тела клиента. 🙂
В идеале, я комбинирую встречи с клиентом (если это териториально возможно) в онлайн среде и вживую, чтобы не превратиться в их глазах в эдакую тетеньку в телевизоре. Живой контакт для меня, это живой контакт.
Что еще хотелось бы добавить.
Дети.
Они не такие, как мы, они особенные. Остро чувствующие то, что не сказано, считывающие, как сканер, с мимики, жестов, позы, интонации все, что так старательно скрывают взрослые. Умеющие быть доверчивыми, открытыми, спонтаными, любопытными.
Они легко теряют интерес, если нет живого контакта и взаимодействия. Пример тому, попытки и результат запихнуть первоклашек в онлайн-обучение в связи с пандемией.
Я очень ценю этот доверительный контакт с ребенком, эту живую нить, которая создается между мной и моим маленьким клиентом. Поэтому я НЕ работаю с детьми в онлайн пространстве.
Плюсы и минусы работы с психологом вживую и в онлайн среде.
Психолог онлайн
«+»
-Удобство. Не выходя из своего дома возможно встретиться с психологом.
-Экономия. Не нужно тратить дополнительное время на дорогу и транспорт.
-Возможность получить квалифицированную помощь от специалиста.
– Психологическая поддержка практически 24 часа в сутки (психологи, как и все люди, живут в разных часовых полюсах, и всегда есть возможность ночью попасть на прием к психологу, у которого уже утро и рабочий день начался)
– Возможность сделать запись сесии с психологом, как дополнительная услуга, с возможностью еще раз вернуться к ней, в случае необходимости.
– Невозможность заразиться короновирусом во время сессии.
«-»
– Возможна не правильная трактовка или утечка информации от близких, если они присутсвуют, по воле обстоятельств, в помещении. Т.е необходимо самому заботиться о вопросах безопасности и конфиденциальности информации\со своей стороны.
– Обеспечивать самостоятельно себе место для встреч онлайн.
– Иметь возможность оплаты через те системы платежей, которые использует психолог.
– Дополнительно покупать материалы для выполнения техник и упражнений.
– Неэффективность работы с детьми младшего возраста.
Психолог вживую.
«+»
– Класический стиль взаимодействия с клиентом.
– Гарантированные конфиденциальность информации и безопасности среды.
– Переключение с привычной обстановки на пространство кабинета психолога.
– Предоставление психологу более полной информации о себе через невербальный контакт и проявление себя в кабинете.
– Гибкость в выборе инструментов под запрос клиента, более высокая результативность экперимента с пространством и с телом в рамках сессийного часа.
«-»
– Психолог может работать далеко от вашего места жительства.
– Во время пути к нему вы можете подхватить короновирус.
– Вы можете забыть дома выключить утюг и придется возвращаться обратно, пропустив сесию. :).
С вами сегодня, в рамках этих 10 минут была я, Юлия Маджарска, психолог, арт-терапевт, гештальт-консультант.
Чувствуете страх перед зубоврачебным креслом и не можете с ним справиться?
Три эффективных способа решения.
Дрожь в коленях, сердцебиение, лишь часть от симптомов, которые испытываете, когда идете к зубному врачу.
60% людей испытывают страх перед мед процедурами в кабинете зубного. У 70% людей этот страх выражен очень сильно и мешает терапевтическому лечению.
Страх это то, что тебя беспокоит, к чему часто страшно прикоснуться, то что несет угрозу.
Очень может быть, что ты раньше пытался справиться со страхом, проводил аутотренинг перед посещением врача, но эффект был кратковременным.
Возможно, что тебе стыдно, что такой взрослый и успешный человек, как ты, не может справиться с каким-то страхом. Поэтому ты спрятал его глубоко внутри и стараешься на эту тему не говорить даже с близкими.
В тех случаях, когда он все же находит лазейку для выхода, блокируешь его таблетками. Тебе так легче.
Но отнюдь не спокойнее.
Ведь всегда нужно быть начеку. Быть готовым к борьбе. Презирая его и себя, тебе никак не удается избавиться от него.
Что же делать?
Возможно, то, что я тебе сейчас скажу, покажется парадоксально, но это именно так.
Для того, чтобы избавиться от страха важно признать его в своей жизни. Посмотреть в глаза своему страху — это первое, обязательное условие, чтобы освободиться от него.
В данном случае, очень помогают методы арт-терапии, которые дают возможность безопасно поработать с этой темой. Ты можешь использовать рисунок, пластилин, глину или песок, даже шишки из леса и камешки с моря. В своей работе с клиентами я люблю использовать метафорические карты.
Вылепи, нарисуй, сложи из камешков свой страх. Можешь его сложить из лоскутков ткани или клочков старых газет. Познакомься с ним. Важная особенность арт-терапии состоит в том, что после «знакомства» ты сможешь изменить образ своего страха, трансформировать его по своему желанию.
Второй способ справиться со страхом это подружится с ним.
Подружится со своим врагом, который ставит тебя в дурацкое положение, когда захочет, который заставляет дрожать коленки и запускает бешеный ритм сердца.
Вместе с тем, страх- это защитная функция организма, которая первоначально служит для того, чтобы уберечь нас от опасности и сохранить нам жизнь. Ну, не от зубного врача, он тебя защищает, в самом деле. 🙂
То есть, на этом этапе тебе важно разобраться, от чего действительно защищает тебя страх.
Для этого важно внимательно и доброжелательно прислушаться к своим мыслям, чувствам, ощущениям в теле. Ты можешь сделать это в тихой, спокойной обстановке, записывая их на бумагу, создавая ряд свободных ассоциаций или спонтанно рисуя на листке бумаги.
Я со своими клиентами или участниками тренинга по страхам, прорабатываю эту тему достаточно продолжительное время, так что советую тебе запастись терпением и не спешить.
Ну и конечно, же действуй!
Если ничего не делать, то в твоей жизни ничего и не изменится.
Чтобы получить то, что ты никогда не имел, необходимо сделать то, что ты никогда не делал.
Поэтому, третий способ избавиться от страха — действуй!
Твоя задача не убегать от страха, а двигаться к страху, захотеть испытать то, чего так боишься. Пойти «против течения»: записаться на прием к врачу, расспросить об особенностях лечения, сесть в зубоврачебное кресло, например.
Это называется методом парадоксальной интенции, предложенной Виктором Франклом, австрийским психиатром, психологом, неврологом. Суть метода заключается в том,что если ты будешь стремиться к страху, то страх не сможет вызывать симптом (сердцебиение, головокружение, дрожь и т.д), соответственно симптом не сможет усиливать страх.
Модель слева показывает, как Франкель видит его.
То есть, человек должен пойти «против течения», против движения по кольцу взаимного «раскручивания» пары симптом — страх. Франкл также советует использовать «парадоксальные» или «волшебные» фразы. Например, если ты боишься потерять сознание в зубоврачебном кресле, такой «волшебной фразой», созданной с долей юмора, может быть эта: «Вот, сейчас точно упаду в обморок, чтоб мне лопнуть!».
Составь для себя личный план по работе со страхом.
Это могут быть маленькие действия, важно, чтобы ты их совершал постоянно, приучая себя идти навстречу страху.
Также ты можешь познакомиться с тем, как другие люди преодолевали страх в подобном случае, записаться на тренинг или к психологу/психотерапевту, работающему с этой темой. Проявляй инициативу!
Успеха тебе!
«Сколько будет длиться терапия?» – этот вопрос очень даже актуальный в период скоростей современной жизни и повального трудоголизма.
«Нажми на кнопку- получишь результат, и твоя мечта осуществится», такой девиз, как из песни некогда популярной группы, присущий сейчас многим.
Быстрый фаст-фуд, горячий кофе из кафе- автомата – этот стереотип по отношению к еде часто переносят на терапию и люди ожидают столь же быстрых личных изменений.
Возможно, вы уже смотрели американский фильм «День Сурка» с Биллом Мюррей в главной роли, я же познакомилась с этим фильмом только на это Рождество. Поразительно, видя несколько подражаний этому фильму, добралась до оригинала только сейчас. 🙂
Все-таки праздник Рождества предполагает некую неспешность и традиционность, как и этот фильм.
Что же общего у этого фильма с терапией?
На мой взгляд, удивительно много.
Попробую поделиться с вами моими наблюдениями.
– К психологу также приходят тогда, когда достигнута точка кипения, с похожими проблемами и с ожиданием быстрых результатов.
– Клиенты, которые приходят на консультацию, часто отмечают, что наступают в отношениях с любимыми, или близкими, или коллегами на одни и те же грабли и их попытки что-либо изменить либо не приносят желаемого результата, либо усугубляют конфликт. Сюда же относится женский сценарий «Все мужики -козлы», как неудачные попытки найти мужа.
– Геройство клиентов часто проявляется в виде опаздываний на встречи, обесценивания результатов работы психолога на консультациях. Решением развития такого сценария для меня является заключение с клиентом письменного или устного контракта.
Постепенно, главный герой фильма начинает проявлять интерес к другим, интересоваться их жизнью и нуждами.
Он осознает, что любит Риту и стремится больше узнать о ней. Важным моментом выступает то, что он решается признаться ей, что с ним что-то не так, поделиться своей историей попадания во временую петлю.
В стремлении лучше узнаеть ее, понравиться ей, он скурпулезно оттачивает свои фразы и поведение во время их временных свиданий. Их очередное свидание наполнено теплотой, романтикой и ожиданием…
Окрыленный Филл надеется, что это и будет прорывом в следующий день года. Но… он снова оказывается в дне 2 февраля.
– Ожидание быстрых результатов после скольких встреч и успешное использование некоторых элементов нового поведения в реальной жизни создает иллюзию завершения процесса трансформации. Но…
– Прошлые психологические травмы, повторяющиеся сценарии, шаблоны и ложные убеждения о человеке, полученные им от окружающих, могут подорвать веру человека в себя и свои силы к изменению.
Иногда бывает и так, что у клиента отношение к терапии как стаканчику кофе из кофе-автомата он испытывает разочарование от невозможности «полной трансформации за 3 месяца», как порой обещают некоторые гуру.
Кроме того, я знаю случаи откатов и выгорания из-за надрыва всех сил и ресурсов организма во время таких психологических марафонов.
Поэтому, для меня важно бережное отношение к клиентам, поэтапное осознование ими происходящих изменений, поддержка, ресурсирование во время нашей совместной работы.
У Филла смещается акцент в отношениях с «брать» на «давать». Он помогает умирающему старику, спасает ребенка, падающего с дерева, он находит добрые слова толстяку, случайно встретившемуся ему в коридоре отеля. Он проявляет искренее любопытство к жизни жителей маленького городка.
Думаю, вы поняли, что ответить однозначно на вопрос, сколько будет длиться терапия нельзя.
Каждый движется в своем, индивидуальном ритме развития и изменений. У каждого свои цели и запросы в терапии. Торопить время нельзя.
Моя задача как психолога – помочь раскрыться тому потенциалу творчества и изменений, что скрыт в каждом из вас.
Я радуюсь, видя изменения в жизни моих клиентов, ведь каждый из нас- творец своей жизни и создатель неповторимого вашего завтра.
Почему я люблю арт-терапию?
Потому что это творчество. И это очень интересно!
Вначале я работала только с детьми и эти все «художества» приводили их в неописуемый восторг. 🙂 Дети оживали прямо на глазах, они с гордостью показывали и рассказывали о твореньях рук своих… Было такое ощущение, что в кабинет ко мне заходил один ребенок, а выходил совсем другой. 🙂
Проблемы, с которымы былись родители долгое время, с помощью арт-терапевтических техник решались очень быстро.
Но вот однажды, на одной из встреч, я увидела, что помощь нужна совсем не ребенку – она нужна маме.
Но, как оказалось, говорить для нее о себе и своих потребностях – сущее мучение. Она краснела, она бледнела, а ее пальцы казалось жили своей жизнью, то сминая шарф, то пробегая по листам бумаги, то постукивая по столу.
И вот тогда я предложила женщине создать из бумаги «человечка Бинго» и дать ему возможность «заговорить». Его «рассказ» был о низкой самооценке, о проблемах с
мужем, о том, что на дворе весна, а этот серый цвет шарфа наводит тоску надоел до полу-смерти… В результате этого разговора мы не только нашли «проблемные точки» для дальнейших встреч, мы выбрали направление терапии, в котором женщине комфортно и безопасно работать.
Для меня очень важно, что во время творчества человек как-бы заново узнает себя, того, которого он когда-то забыл или не разрешил себе помнить.
На арт-терапевтических сессиях люди смеются, плачут, удивляются, возмущаются, критикуют и признаются в любви. Они открывают заново себя и свой мир. Говорить о себе многим людям достаточно сложно. Другое дело, если за тебя «говорит» некий образ, когда ты смотришь на все как бы со стороны, и оно все похоже на кино, но сюжет и персонажи которого чем-то очень напоминают твою жизнь и твое окружение.
Арт-терапия помогает пробудить творческое, созидающее начало в каждом, обратившимся за помощью. Творя что-то, будь-то рисунок, фигурка, мелодия или история, человек получает опыт переосмысления тех ли иных ситуаций и исцеления от внутренних психологических травм. Помощники в этом процессе – мелки и краски, бумага и глина, песок и фигурки, краски и мандала, да и много чего еще.
Впервые термин «арт-терапия» (буквально: терапия искусством) ввел в употребление Адриан Хилл (1938) при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях. . Это специализированная форма психотерапии, основанная на искусстве, в первую очередь изобразительном и творческой деятельности.
– А ведь вы знаете что важно в творчестве?
– Важно, как ты творишь, создаешь, выражаешь себя и в этом нет никаких оценок, нет «хорошо» или «плохо» – есть просто ты и твой мир, такой какой он есть сейчас.
Заблуждение многих, воспринимать арт-терапию только как творчество для избранных, или как предмет, который когда-то преподавали в школе.
В современном мире обыкновенные люди настолько привыкли к шаблонам, что часто не верят, что они могут создать нечто особенное, отличное от созданного ранее, присущее именно им. Но, со всей ответствееностью заявляю – творить может каждый!
И для каждого найдется именно то, что отзовется именно ему.
Ведь сейчас к арт-терапии относятся:
Преимущества использования арт-терапии:
Арт- терапия тесно связана с нашими чувсвами с их проявлением изнутри человека наружу.
Именно поэтому арт-терапии приписывают такие функции как:
– очищающая, освобождающая от негативных состояний.
– снятие нервно-психического напряжения, регуляция психосоматических процессов, моделирование положительного психоэмоционального состояния.
– обеспечивающая коррекцию нарушений общения, формирование адекватного межличностного поведения, самооценки.
Искренне надеюсь, что эта статья помогла вам сделать термин «арт-терапия» понятнее и интереснее и, возможно, увидеть элементы вашего творчества в повседневной жизни.
Совсем недавно я познакомилась с одним замечательным мальчишкой.
Он стоял возле мамы, но весь он как бы был везде.
Руки, ноги, голова – жили своей отдельной жизнью.
Он просто не мог стоять на месте, все время пританцовывая, порываясь куда-то бежать, при этом успевая задавать вопросы, отвечать и жестикулировать.
Родители порой говорят, что такого ребенка «слишком много».
Глядя на него, у меня невольно возникла ассоциация с героем А. Толстого «Золотой ключик или приключения Буратино».
Именно этот непоседливый деревянный мальчишка постоянно попадает в самые невероятные истории, любопытен ко всему, что его окружает.
Очень легко забывает наставления взрослых и импульсивен (Вспомните, как Буратино легко вместо школы пошел в кукольный театр).
У таких детей много приятелей, поскольку они очень общительны и безоглядно готовы на любую проказу.
Они никогда не плачут, если ушибутся, и никогда не унывают.
После игр, футболка вашего ребенка мокрая от пота, а голова всегда полна самых невероятных идей.
Все привлекает его внимание, но, к сожалению, ни на чем долго не задерживается.
Самая большая беда гиперактивного ребенка – быстрая отвлекаемость.
На уроке он не может сосредоточиться через муху, жужжащую в углу, дома – из- за телевизора, закипающего чайника или звука стиральной машины.
Сосредоточившись на несколько минут, такой ребенок вскакивает с места, бежит к окну, или начинает рисовать или рассказывать что -то свое.
При письме в школе гиперактивный ребенок пропускает буквы, не дописывает слова и предложения.
Часто не знает, что задавали на дом. Вспомните, как сложно Мальвине было научить Буратино писать.
Гиперактивный ребенок очень любопытен, но в голове у него каша из отдельных фактов и событий, которые, при неправильном воспитании, могут и не сложиться в целостную картинку.
Обычно, гиперактивного ребенка видно с первых месяцев жизни.
Родители такого ребенка переводят дух, только уложив такого ребенка спать и убедившись, что он наконец угомонился.
Такому ребенку больше всего грозит неприятие в детском садике и школе, поскольку он может вывести из себя самых терпеливых учителей.
Действует он, не задумываясь о последствиях, хотя ничего плохого он не замышляет и сам искренне огорчается случившимся.
Наказания, укоры и выговоры он переносит легко. Он не обидчив, и хотя постоянно ссорится со сверстниками, тут же мирится с ними.
Пик проявлений гиперактивности в 6-7 лет (поход в школу), с повторным пиком в 13-14 лет (подростковый возраст) при неправильном воспитании.
Итак, давайте подведем краткий итог черт характера гиперактивного ребенка:
Если вы в данном описании узнали своего ребенка, не медлите, обратитесь за помощью, чтобы вместе со специалистом вы могли подобрать оптимальную схему коррекции.
